• Капалабхати
    Блог,  Практики

    Капалабхати — очищение дыханием

    Капалабхати является тонизирующим упражнением, в процессе выполнения которого очищаются энергетические каналы тела, а также ида и пингала. Термин «kapala» означает «череп; чаша для подаяния» (в качестве которой аскеты часто использовали череп). Термин «bhati» — «свет; восприятие, познание». В целом, в йоговской литературе преобладает мнение, что этот термин означает «осветление головы». Исходное положение: Сидя по-турецки (Падмасана) или на пятках, лицом на север (женщины — на юг) руки запястьями лежат на коленях, пальцы — в Джнани-мудре. Техника выполнения: Выполнить полный выдох через обе ноздри и пассивный вдох за счёт расслабления диафрагмы (мышцы грудной клетки в дыхании участвовать не должны, грудная клетка не разду­вается) и сразу же с силой резкий выдох, также через…

    Комментарии к записи Капалабхати — очищение дыханием отключены
  • Блог,  Практики

    Конвертируем отрицательные убеждения в положительные

    Мы забавно так устроены, что всячески пытаемся экономить энергию и никогда не возвращаться к боли – неважно это реально произошло или, просто придумали себе сами. Что самое забавное мы никогда не отдаем себе отчет почему мы думаем о тех или иных вещах именно так как думаем. И не осознаем, что конкретно скрывается под маской лени, вечной усталости, прокрастинации и т.п. И тут на помощь приходит простая техника, а точнее бумага, ручка, тишина, пол часа ценнейшего ресурса как время и ваше желание… Всё очень просто. Берем пару листков бумаги А4, ручку. Желательно чтобы никто не трогал с пол часика ну или больше, зависит от того как пойдет наша медитация. Если шумновато…

    Комментарии к записи Конвертируем отрицательные убеждения в положительные отключены
  • Блог,  Плотная магия,  Практики

    Воздействие эфиров на доши

    Сокращения — П — Питта, В — Ватта, К — Капха. (+) — повышает, (-) — понижает, (0) — нейтральное воздействие, (=) уравновешивает. Апельсин ВК-, П+ Базилик ВК-, П+ (в избытке) Бергамот ВК-, П+ Береза ПК-, В+ Бархатцы ВК-, П+ (в избытке) Бензоин ВПК- Бессмертник ВПК= Ветивер В-, ПК+ Ваниль ВП-, К++ Герань ПК-, В+ Грейпфрут ВК-,П+ Гаультерия ПК-, В 0 Гальбанум ВПК= Дягиль ВПК= , П+ (в избытке) Жасмин ПК-, В+ Зверобой ПК-, В+ Иланг-иланг ПВ-, К+ Иссоп ВК-, П+ Ирис ПК-, В+ Каяпут КВ-, П+ Кедр ВПК= Кипарис ВПК+ Кориандр ВПК- Камфора КВ-, П+ (в избытке) Кардамон ВК- , П+ (в избытке) Ладан КВ-, П+ Лимон ПВ-, К…

    Комментарии к записи Воздействие эфиров на доши отключены
  • Блог,  Плотная магия,  Практики

    Доши и их проявления

    Рекомендации по приведению дош в равновесие. Установление равновесия Вата-доши Ключ к состоянию равновесия Вата — регулярность. Вата-доша настолько чувствительна, что легко выходит из равновесия. Когда жизнь вокруг становится слишком бурной, то возбуждение может перейти в истощение. Личности-Вата хватают еду, когда им вздумается, едят на ходу и стоя, спят урывками, ложатся спать в самое неподходящее для них время. Для Вата-доши необходимо регулярное питание и такая диета, которая бы успокаивала дошу. Люди этой конституции должны питаться 3 раза в день. Для этой доши необходимы тепло и влажность, поэтому, воздух в помещении не должен быть слишком сухим. Обязательно пить достаточное количество жидкости. Травяной или имбирный чай, чай из гвоздики или корицы успокаивают дошу.…

    Комментарии к записи Доши и их проявления отключены
  • Практики

    Беззвучный разговор

    Беззвучный разговор Есть забавная техника, придумал на фоне того что увидел, когда гулял по лесу рядом с домом… Назвать можно как хотите, а я назову “беззвучный разговор”. Цель её…, а хотя, интересно было бы услышать это от вас))) Суть: Звук — когда мы что-то произносим от нас исходят определенные волны, колебания. Возьмем это за модель нашего “магического” действия. (видящие моделирую, не видящие визуализируют) Делать обязательно стоя и на улице, ну или на балконе – главное, чтобы не было замкнутого пространства. Теперь: 1. Закрываем глаза, 2. Улыбаемся себе внутренне чтобы войти в состояние гармонии, 3. Делаем глубокий вдох и будто как джин из лампы, а вы из своего физического тела вырастаете…

    Комментарии к записи Беззвучный разговор отключены