Блог,  Практики

Конвертируем отрицательные убеждения в положительные

Мы забавно так устроены, что всячески пытаемся экономить энергию и никогда не возвращаться к боли – неважно это реально произошло или, просто придумали себе сами. Что самое забавное мы никогда не отдаем себе отчет почему мы думаем о тех или иных вещах именно так как думаем. И не осознаем, что конкретно скрывается под маской лени, вечной усталости, прокрастинации и т.п. И тут на помощь приходит простая техника, а точнее бумага, ручка, тишина, пол часа ценнейшего ресурса как время и ваше желание…

Всё очень просто.
Берем пару листков бумаги А4, ручку. Желательно чтобы никто не трогал с пол часика ну или больше, зависит от того как пойдет наша медитация. Если шумновато или нужно куда-то спешить лучше отложить до лучших времен, хотя зависит от желания и умения абстрагироваться.

Теперь выбираем тему над которой будем работать. Например, деньги. Естественно, я говорю про деньги, которые вы сами можете заработать, предоставляя те или иные услуги, а не про те, которые можно получить от мужа/жены/детей/Дед мороза, речь идет именно о вашем денежном канале. Сначала начинаем прощупывать почву – пишем “Что для меня 100000руб в месяц это сколько в баллах от 1 до 10” – и тут начинаем слушать себя, и записываем, что говорит вам ваш внутренний голос.

Конкретно! 1 мало, 10 очень хорошо. Если нет конкретного отклика слушаем дальше и записываем что придет в голову. Что-то сопротивляется внутри? Так и пишем что-то внутри не дает выбрать – появляется тяжесть. “Чем эта тяжесть обусловлена?” -> “Боюсь не справится”, “Не хватит энергии” и т.п.

Продолжаем задавать себе провокационные вопросы и отвечать именно от отклика именно от сердца, то что чувствуете, а не то что логично. Каждое, даже глупое “нет” конвертируем в да, как только отрицания закончатся, и всё будет логически разъяснено телу и сознанию, возвращаемся к своему первому вопросу и задаём его себе еще раз и опять чувствуем отклик.

Как только отклик от главного вопроса будет — “да я могу это сделать! Давай творить!”, то можно вас поздравить, вы добились нужного результата. Теперь посидите и прочувствуйте всё то, что накатило, просмакуете то, что, вы можете это сделать, запомните эти чувства, запомните этот драйв.

Если внутри появилось “Нуууу не знаю, может быть…” или подобное что-то, значить вы что-то упустили или соврали где-то себе. Возвращайтесь к своему рисунку и еще раз пройдитесь по нему пока не найдете отрицательное убеждение.

PS. Кто не понял как это работает примерная картинка ваших действий прилагается)

Комментарии к записи Конвертируем отрицательные убеждения в положительные отключены