-
Конвертируем отрицательные убеждения в положительные
Мы забавно так устроены, что всячески пытаемся экономить энергию и никогда не возвращаться к боли – неважно это реально произошло или, просто придумали себе сами. Что самое забавное мы никогда не отдаем себе отчет почему мы думаем о тех или иных вещах именно так как думаем. И не осознаем, что конкретно скрывается под маской лени, вечной усталости, прокрастинации и т.п. И тут на помощь приходит простая техника, а точнее бумага, ручка, тишина, пол часа ценнейшего ресурса как время и ваше желание… Всё очень просто. Берем пару листков бумаги А4, ручку. Желательно чтобы никто не трогал с пол часика ну или больше, зависит от того как пойдет наша медитация. Если шумновато…