Техники Рейки

Hatsurei-ho

ХАТСУРЭЙ-ХО (Hatsurei-ho) включает следующие техники:

  1. Кэнёку (Kenyoku) — сухое купание (внешнее очищение)
  2. Джошин кокю-хо (Joshin kokyu-ho) — дыхание, очищающее душу (внутреннее очищение)
  3. Сейшин Тойтсу (Seishin Toitsu) — дыхание через руки

«Хатсу» означает «вызывать, порождать, рождать, генерировать, производить, делать, создавать, изготовлять» нечто. «Рэй» означает «Дух». «Ho» означает «метод, методика, способ, приём, средство, путь.» Эта практика расширит ваш энергетический канал и поможет в вашем духовном росте. Должна выполняться ЕЖЕДНЕВНО.

Прежде всего успокойте свои мысли.
Примечание: Микао Усуи рекомендовал для очищения ращума распевать Гёсэй (Gyosei). Тут нужно понимать, что это традиции тех времен и конкретной народности.

1. КИХОН ШИСЭЙ (Kihon Shisei) — исходное положение
Сэйза (Seiza) — сядя на полу или на стуле в дзэн-стиле. Закройте глаза и расслабьтесь. Сосредоточьте своё внимание на Хара-линии («тандэн») — 3-5 см ниже пупка и на 2,5 см вглубь тела. Руки положите на колени ладонями вниз.

2. МОКУНЭН (Mokunen) – концентрация разума (сосредоточение)
Мысленно произнесите сами себе «Я начинаю Хатсурэй-хо».

3. КЭНЁКУ (Kenyoku) — сухое купание или внешнее очищение (удаление застоявшейся энергии)

Очищение рук от плеча до кистей — это дополнение господина Хироши Дой. Первоначально очищались только кисти рук(от запястья до кончиков пальцев). В представлении японцев Кинеку священное омовение, которое необходимо совершить прежде, чем предстать перед Богом. Этот ритуал проводится синтоитскими священниками во время некоторых церемоний для очищения тела и духа).

  • Разместите пальцы вашей правой руки около вершины левого плеча. Кончики пальцев над углублением сразу же за краем плеча. Рука лежит плашмя ладонью в сторону тела
  • Сделайте вдох. Задержите дыхание. Ведите плоскостью правой руки вниз по прямой линии через всю грудную клетку над  «V» грудины к правому бедру. Достигнув бедра, форсированно выдохните и стряхните правую руку.
  • Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Ведите ее плашмя от плеча,по прямой линии, через грудину к левому бедру.
  • Повторите процедуру снова на левой стороне.
  • Разместите правую руку на краю левого плеча, так, чтобы кончики пальцев выступали.
  • Сделайте вдох. Задержите дыхание. Ведите правой ладонью по внешней стороне левой руки, не меняя направления пальцев, левую руку держите прямой. Достигнув пальцев левой руки, форсированно выдохните и стряхните правую руку.
  • Повторите этот процесс на правой стороне, проведя левой рукой вниз по правой руке от плеча до кончиков пальцев.
  • Еще раз повторите процесс на левой стороне.

Примечание: Вы должны, выдыхая, представлять, что все плохое, темное и грязное покидает вас. Во время выдоха произносите  «хааа» или что-то похожее, т.е. выдыхайте со звуком. Очищение может быть контактным или без.

4. ПОДКЛЮЧЕНИЕ (ПОДСОЕДИНЕНИЕ) К РЭЙКИ — вхождение в Свет
Поднимите ваши руки высоко вверх, визуализируйте и почувствуйте вибрации Света Рейки, который вливается в ваши руки и течёт через всё ваше тело. Примечание: угол между руками должен составлять 60 градусов.

5. ДЖОШИН КОКЮ-ХО (Joshin Kokyu ho) – внутреннее очищение (дыхание, очищающее душу)

  • Руки положите на колени, ладонями вверх, пальцы расслаблены. Дышите естественно через нос. Внимание — на танден. Расслабьтесь.
  • Вдыхая, представляйте белый Свет, который входит через вечную чакру и ладони ваших рук, идет к тандену. Свет разливается по всему телу и снимет напряжение, беспокойство, тревогу.
  • Выдыхая, наблюдайте как Свет, наполнивший все ваше тело, изливается из него через кожу в бесконечность во всех направлениях.
  • Повторите предыдущие два пункта пару минут.

6. Гассё (Gassho) — молитвенная мудра (“Две ладони, сложенные вместе”).
Сложите ваши ладони вместе на уровне вашей груди (как во время молитвы), немного выше сердца.

7. СЭЙШИН ТОЙТСУ (Seishin Toitsu) – дыхание через руки

  1. Руки остаются в Гасё. Представьте, что вы дышите через ладони рук.
  2. Вдыхая, визуализируйте Свет Рейки, который течёт через ваши руки к тандену, он наполняется Светом.
  3. Выдыхая, визуализируйте как Свет, накопившийся в тандене, излучается через ладони ваших рук.

Повторите (2), (3) пару минут или так долго, как вам будет это приятно.
Эта практика ещё называется «Гассё-медитация».

8. ГОКАЙ САНШО (Gokai Sansho) – троекратное произнесение 5 принципов Рэйки вслух
Окору на (Okoru na) — НЕ СЕРДИСЬ
Синпай суна (Sinpai suna) — НЕ БЕСПОКОЙСЯ
Канся ситэ (Kansya site) — БУДЬ БЛАГОДАРЕН
Гоо хагэму (Goo hagemu) — ДЕЛАЙ РАБОТУ БЕЗУПРЕЧНО
Хито ни синсэ тсуни (Hito ni sinse tsuni) — БУДЬ ДОБР КО ВСЕМ ЛЮДЯМ

9. МОКУНЭН (Mokunen) – сосредоточение

  1. Положите руки обратно на колени ладонями вниз;
  2. Мысленно произнесите, обращаясь к самому себе “Я закончил ХАТСУРЭЙ-ХО”;
  3. Откройте глаза и энергично встряхните руки, чтобы помочь себе вернуться в тело.